A napi vízfogyasztás szükséglete egyénenként változó, hiszen mindenkinek más a testalkata, étrendje és aktivitási szintje. Dr. Stuart Galloway, a Stirlingi Egyetem szakértője szerint a megfelelő hidratáltságot az is jelezheti, hogy naponta 4-6 alkalommal használjuk a mosdót.
Ha ennél ritkábban vagy jóval gyakrabban vizelünk, az azt jelentheti, hogy több vagy kevesebb vízre van szükségünk. A vizelet színe is árulkodó: a sötét szín folyadékhiányra, a túl világos túlzott vízfogyasztásra utal.
A folsav, a B9-vitamin, nemcsak a várandós nők, hanem minden nő számára nélkülözhetetlen, mivel támogatja az agyműködést, véd a szívbetegségekkel szemben és segít megelőzni a vérszegénységet.
A kortizol egy olyan hormon, amelynek kulcsszerepe van a szervezet stresszre adott válaszában. Az emberek többsége „stresszhormonként” ismeri, de a kortizol jelenléte ennél sokkal összetettebb hatásokat gyakorol a testünkre.
A virtuális valóság (VR) technológia egyre szélesebb körben alkalmazható a mentális egészségügyben. A VR használata lehetőséget nyújt a traumák feldolgozására, a fóbiák kezelésére és az érzelmi stabilitás elérésére. Hogyan változtatja meg ez a technológia a terápiás gyakorlatot?
