Szerző: Bognár Ádám | szept 4, 2024 | Egészség
A circadian ritmus szabályozza az alvás és ébrenlét ciklusainkat, valamint számos testi funkciónk, például az anyagcsere és a hormontermelés időzítését. Az olyan tényezők, mint a késő esti képernyőhasználat, a váltott műszakos munka vagy az utazással járó jet lag,...
