Szerző: Bognár Ádám | szept 20, 2024 | Egészség
A délutáni fáradtság természetes jelenség, amely a cirkadián ritmus csökkenésének tudható be. Sokan ilyenkor a kávéhoz vagy energiaitalokhoz nyúlnak, de ezek nem feltétlenül hatékonyak. Kyle Crowley táplálkozási szakértő szerint a koffein és a cukormentes szénsavas...
Szerző: Bognár Ádám | aug 8, 2024 | Egészség
Egy friss svájci kutatás arra világít rá, hogy a délutáni szunyókálásnak jelentős pozitív hatása lehet a szív- és érrendszeri egészségre. A Heart című tudományos lapban megjelent tanulmány szerint már heti egy-két alkalommal végzett délutáni alvás is jelentősen...
